Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chuẩn bị, bật nhảy của kỹ thuật bật xa

 UỶ BAN NHÂN DÂN QUẬN ĐỐNG ĐA 
 TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH
 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
 LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP
 KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI 
ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI 4 TRƯỜNG
 TIỂU HỌC CÁT LINH
 Lĩnh vực / Môn : Thể dục
 Người thực hiện: Nguyễn Thị Trang 
 Giáo viên môn : Thể dục
 NĂM HỌC : 2010 - 2011 Từ sự phân tích nêu trên tôi mạnh dạn nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm: 
“Lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ 
thuật bật xa cho học sinh khối 4 trường Tiểu học Cát Linh”
Mục đích: nghiên cứu lựa chọn một số bài tập bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật bật xa 
cho học sinh khối 4 trường Tiểu học Cát Linh.
 Nhiệm vụ của sáng kiến kinh nghiệm:
 * Nhiệm vụ 1: Cơ sở lý luận và thực tiến để lựa chọn một số bài tập nhằm 
khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật bật xa cho hoc sinh khối 
4 trường Tiểu hoc Cát Linh.
 * Nhiệm vụ 2: Lựa chon, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một so bài tập 
khắc phục những sai lầm thường mắc trong hoc kỹ thuật bật xa cho hoc sinh khối 
4 trường Tiểu hoc Cát Linh.
B.CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH 
NGHIỆM:
I. Cơ sở lý luận của Sáng kiến:
 1. Một so quan điểm của Ðảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể chất.
 Từ khi giải phóng Mien Nam thong nhat to quoc. Năm 1975 đen năm 1985 
công tác TDTT đã được Ðảng và nhà nước quan tâm một cách thường xuyên để 
phục vụ sự nghiệp xây dựng đat nước giàu mạnh và bảo về to quoc Việt Nam xã 
hội chủ nghĩa. Tại chỉ thị 227 CT/TW ngày 18/11/1975 Ban chap hành Trung 
ương Ðảng đã đe ra toàn diện về mục tiêu, nhiệm vụ và phương châm xây dựng 
và phát triển sự nghiệp TDTT để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh te - xã hội, 
giữ gìn và on định an ninh xã hội, quoc phòng, xây dựng con người mới, nen văn 
hóa mới xã hội chủ nghĩa. Tiep sau đó đau năm 1979 B Chính trị ban hành nghị 
quyet so 14-NQ/TW ve cải cách giáo dục, trong đó đã yêu cau ngành giáo dục 
chăm lo hơn nữa việc dạy thể dục và phát động phong trào “Thể dục - V sinh - 
Yêu nước” trong các nhà trường để
 2
 SÁNG KIẾN KINH Nguyễn Thị 
 NGHIỆM Trang hàng đầu... Chuẩn bị tốt hành trang cho thế hệ trẻ đi vào thế kỷ XXI... Muốn xây 
dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có con người phát triển toàn diện, 
không chỉ phát triển về trí tuệ trong sáng, về đạo đức lối sống mà phải là con 
người cường tráng về thể chất. Chăm lo cho con người về thể chất là trách nhiệm 
của toàn xã hội, của tất cả các ngành, các đoàn thể, trong đó có giáo dục - đào 
tạo, y tế và TDTT”.
 2. Ðặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 10 - 11.
 Hoc sinh các trường THCS thường ở lứa tuoi 10 - 11. Ðể có cơ sở khoa 
hoc cho việc lựa chon các bài tập phát triển sức mạnh toc độ chúng ta can tìm 
hiểu một so đặc điểm cơ bản ve tâm sinh lý của lứa tuoi 10 - 11 có liên quan tới 
việc tập luyện TDTT nói chung và với việc phát triển sức mạnh toc độ nói riêng.
 a. Đặc điểm về sinh lý ở lứa tuổi 10 - 11.
 *Ðặc điểm phát triển của h thong than kinh.
 Do hệ thong than kinh là một hệ thong phát triển sớm của cơ thể, vì vậy ở 
lứa tuoi 10 - 11 trong lượng não của các em đã đạt mức từ 1160 gam đến 1270 
gam. Chức năng của các trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, 
trung khu vận động ... tương đoi hoàn thiện. Vì vậy các em có thể nhanh chóng 
hoc hỏi nâng cao tri thức và các kỹ năng của cuộc song, trong đó có kỹ năng vận 
động thể thao. Cũng chính do hệ thong than kinh được hoàn thiện tương đoi nên 
ở lứa tuoi 10 - 11 các em có thể hình thành tư duy trừu tượng và tư duy lô gíc. 
Quá trình hưng phan và ức che được cân bang hơn. Tuy vậy cường độ quá trình 
hưng phan vẫn cao hơn. Ðó là đieu kiện rat tot để phát triển các to chat thể lực 
nhat là sức mạnh, sức ben . Ðong thời cũng de dàng nam vững được các kỹ thuật 
khó, tạo tien đe cho việc nâng cao thành tích thể thao.
 *Ðặc điểm phát triển của cơ quan vận động.
 PAGE 6
 SÁNG KIẾN KINH Nguyễn Thị 
 NGHIỆM Trang Ở tuoi 10 - 11 là giai đoạn các em luôn muon thể hiện mình là "người lớn" 
nên moi hành động của các em đeu bat chước người lớn. Chính đieu này đã tạo 
ra động lực cho các em hưng phan trong quá trình hoạt động, khám phá và tìm 
hiểu the giới xung quanh.
 Ở tuoi 10 – 11 do quá trình hưng phan và ức che của các em thăng bang 
hơn nên đã kéo dài được thời gian tập trung chú ý.
 Ở tuoi 10 - 11quá trình nhận thức của các em cũng được nâng cao rõ rệt. 
Các em có thể nhận thức được cái hay, cái đẹp của sự vật, cái đúng, cái sai của 
một van đe một cách bản chat hơn. Tuy nhiên, những nhận thức này còn có tỷ lệ 
chuan mực chưa cao và độ sâu sac chưa đạt mức của người trưởng thành.
 * Ve nhân to bên ngoài bao gom các yeu to từ ngoại cảnh tác động đen tâm lý 
của các em 10- 11 tuoi.
 Thứ nhat là do đặc thù của thể thao là có tính cạnh tranh quyet liệt biểu 
hiện rõ rệt trong sự thi đau để giành phan thang. Chính tác động của các hoạt 
động thi đau đã tạo cho các em một mơ ước, một khát vong chien thang; Từ đó 
tạo thành một thứ tình yêu nghe nghiệp, lòng hăng say tập luyện.
 Cũng chính do tính ham hiểu biet, mong muon khám phá the giới cũng như 
khát vong giành chien thang ở các em rat cao nên m t khi giành được 1 thang lợi, 
tạo ra được một chien tích l p nên một thành tựu nào đó thường làm cho các em 
phan chan tự hào tự tin vào bản thân, tin vào giáo viên. Và cũng chính từ đó dám 
dan thân vào tập luyện thể thao.
 Tóm lại, sự phát triển và lớn lên ve m t sinh lý cũng là m t quá trình làm 
cho tâm lý của các em được hoàn thi n. Quá trình phát triển ve sinh lý và tâm lý 
của các em có tính giai đoạn. Nam vững được đ c điểm tâm sinh lý lứa tuoi của 
các em để sử dụng các đoi sách giảng dạy huan luy n hợp lý là tien đe của sự 
nâng cao hi u quả giảng dạy huan luy n của các giáo viên .
 PAGE 6
 SÁNG KIẾN KINH Nguyễn Thị 
 NGHIỆM Trang - Thứ hai là phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật môn hoc. Cụ thể là kỹ thuật bật xa 
ưỡn thân, tăng cường tập luyện các khâu khó như chuan bị, bật nhảy, bay trên 
không.
- Thứ ba là phải dựa vào nguyên tac dạy hoc vận động là từ de đen khó, từ đơn 
giản đen phức tạp co gang rút ngan thời gian lan toả để nhanh chóng hình thành 
kỹ năng vận động.
- Thứ tư là khi lựa chon bài tập phải phù hợp với khả năng, trình độ, thể lực ... 
của hoc sinh một khác phải phù hợp với đieu kiện tập luyện như sân bãi dụng cụ 
...
- Thứ năm là khi lựa chon bài tập cần vận dụng đa dạng các phương pháp, 
phương tiện giảng dạy cơ bản, tiên tien 
II. Cơ sở thực tiễn của sáng:
 1. Về cơ sỡ vậtt chất:
 Trường Tiểu hoc Cát Linh với đội ngũ giáo viên 55 người, trong đó giáo 
viên dạy thể dục 04 người. Là một trường luôn là lá cờ đau trong phong trào thi 
đua dạy tot , phong trào cải tien nâng cao chat lượng giáo dục, cơ sở vật chat phục 
vụ giảng dạy, hoc tập ngày càng áp dụng đay đủ hơn.
 Ðặc biệt trong lĩnh vực thể dục thể thao - Ðây là m t m t rat quan trong 
của giáo dục toàn diện. Trong nhieu năm gan đây thành tích thi đau các giải thể 
thao Hội khỏe Phù đong cap quận,thành pho,toàn quoc, nhà trường luôn có H/S 
đạt giải. Có được đieu đó là do nhà trường đã đau tư cơ sở vật chat khang trang 
cho việc giảng dạy và huan luy n thể dục thể thao.
 2. Về phương pháp giãng dạy bật xa cũa giáo viên nhà trường:
 Với so lượng 04 giáo viên thể dục, đã đáp ứng đủ yêu cau và tiêu chuan 
giáo viên giáo dục thể chat của cap tiểu hoc Nhà trường có đ i ngũ giáo viên năng 
đ ng, dày dạn kinh nghi m. Qua nghiên cứu tìm hiểu dự giờ dạy của giáo viên và 
m t so giáo án giảng dạy thể dục, chúng tôi nh n thay các giáo
 PAGE 9
 SÁNG KIẾN KINH Nguyễn Thị 
 NGHIỆM Trang 3. Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
 Tôi tien hành thực nghi m các bài t p sửa chữa những sai lam thường mac 
trong hoc kỹ thu t b t xa cho hoc sinh khoi 4 trường Tiểu hoc Cát Linh.
 To chức thực nghi m: Tôi tien hành thực nghi m trong 1 tháng được phân 
theo chu ky 4 tuan, moi tuan gom 2 giáo án, moi giáo án gom 40 phút Chúng tôi 
tien hành to chức thực nghi m vào các giờ hoc chính khóa¸ theo chương trình quy 
định của B Giáo dục và Ðào tạo.
 Ðể đánh giá ket quả thực nghi m tôi sử dụng phương pháp so sánh tự đoi 
chieu ket quả trước và sau thực nghi m của nhóm hoc sinh mà tôi lựa chon.
 II. Ðối tượng của sáng kien:
 - Là m t so bài t p sửa chữa những sai lam thường mac khi hoc kỹ thu t b t 
xa cho hoc sinh khoi 4 trường Tiểu hoc Cát Linh.
III.Kết quả của sáng kiến:
 M t so sai lam thường mac của hoc sinh khoi 4 trường Tiểu hoc Cát Linh. 
Trong giai đoan b t nhảy của kỹ thu t b t xa.
 Bang phương pháp quan sát sư phạm hoc nhảy xa kiểu ngoi của hoc 
sinh, đong thời lay ý kien ve những sai lam thường mac trong hoc kỹ thu t nhảy 
xa kiểu ngoi, tôi đã tong hợp được m t so sai lam thường mac của hoc sinh như 
sau:
 1. Không tạo được tư the chuan bị cho gi m nhảy. 2 
 Gi m nhảy không het.
 3. Gi m nhảy bị lao (góc đ gi m nhảy nhỏ quá).
 4. Gi m nhảy không thu n lợi cho giai đoạn trên không.
 2. Lựa chọn số bài tâhp sửa chữa những sai lầm thường mắc khi học kỹ 
thuậtt bật nhảy trong kỹ thuật bạt xa:
 Nham mục đích nghiên cứu lựa chon m t so bài t p sửa chữa sai lam thường 
 hoc kỹ thu t b t nhảy của kỷ thu t bạt xa. Tôi tien hành ứng dụng và đánh giá hi u 
quả các bài t p đã lựa chon.
 N i dung sai lam 1 2 3 4 5 6
 So người mac phải sai 
 6 8 7 6 8 7
 lam
 Tỷ l 10 13.3 11.6 10 13.3 11.6
 Ket quả quan sát sư phạm sau thực nghi m cho thay So hoc sinh mac sai 
sót kỹ thu t giảm đi đáng kể so với trước thực nghi m. Tuy nhiên so hoc sinh mac 
phải sai sót kỹ thu t vẫn còn vì đây là m t kỹ thu t khó đòi hỏi phải có thời gian t 
p luy n để hoàn thi n kỹ thu t. Tuy nhiên so lượng hoc sinh mac sai lam đã giảm 
rat đáng kể.
 D. NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ
I. Những bài hoc kinh nghi m:
 Qua tìm hiểu thực trạng hoc kỹ thu t b t xa của hoc sinh bản thân tôi nh n 
thay hoc sinh thường mac phải m t so sai sót kỹ thu t như sau:
 1. Không tạo được tư the chuan bị cho b t nhảy.
 2. Bật nhảy không het.
 3. Bật nhảy bị lao (góc đ b t nhảy nhỏ quá).
 4. Bật nhảy không chuan, không thu n lợi cho giai đoạn trên không.
 Tong hợp các tài li u chuyên môn ve giảng dạy và huan luy n b t xa 
chúng tôi lựa chon được 5 bài t p sửa chữa những sai lam thường mac trong hoc 
kỹ thu t giai đoạn chuan bị, b t nhảy nhảy của kỹ thu t b t xa.
 1. Sử dụng tư the bat đau on định.
 MỤC LỤC
A. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
B.CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH 
NGHIỆM:
I. Cơ sở lý luận của Sáng kiến:
 1. Một số quan điểm của Ðảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể chất.
 2. Ðặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 10 - 11.
 a. Đặc điểm về sinh lý ở lứa tuổi 10 – 11 .
 b. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi.
3. Những yếu tố ảnh hưởng và quyết định đến độ bay xa của lần nhảy
4. Nguyên tắc lựa chọn bài tập.
II. Cơ sở thực tiễn của sáng kien.
 1. Về cơ sở vật chất:
 2. Về phương pháp giảng dạy bật xa của giáo viên nhà trường:
C. PHƯƠNG PHÁP VÀ Tổ CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN:
 I. Phương pháp:
 1. Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu.
 2. Phương pháp kiểm tra sư phạm:
 3. Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
 II. Ðối tượng của sáng kiến:
 1. Một số sai lầm thường mắc của học sinh khối 4 trường tiểu học Cát Linh 
trong giai đoạn bật nhảy của kỹ thuật bật xa.